🤔 دلوقتي أنتا جوعت وأتزنقت ف ملحقتش تاخد وجباتك معاك ولاقيت نفسك هتتأخر شويه ف الشارع
❗️ ؟ "
❗️ " تعمل ايه بقي يا كابتن " تدخل أي ماركت، في كذه بديل وحسب " نظامك اللي ماشي عليه سواء دايت أو ضخامه
لو دايت عندك مثلا فواكه تمشي زي تفاح أخضر - كيوي - جريب فروت
🍏
🥝
🍊 " ممكن مكسرات زي لوز ني 
🥜 " - لو ضخامه هتحتاس أوي لاني في بدايل كتير جداً ليك أو معظم الاكل الصحي مناسب ليك بس هتزود الكميه عن الشخص اللي بيعمل دايت 
✋🏻
💪🏻 " يعني هوا ممكن ياخد شويه لوز من الكيس حوالي ١٠٠ جرم أنتا اشطه كل الكيس كله 
😂😂 "" المقصود من كل ده متفوتش معاد وجبه و متتحججش ب زنقتك أنك تلخبط ف الأكل لو عايز حاجه هتعملها
🖐🏻 " 
تعبيراتتعبيرات